Ma coach Gym direct. Ensemble pour être en forme !, Sandrine Arcizet

Ma coach Gym direct. Ensemble pour être en forme !, Sandrine Arcizet

€3.43

Categories: Librairie, Nature, Loisirs, Sports Tag: Label Emmaüs Brand: Label Emmaüs

Description
Reviews (0)

Caractéristiques

Largeur19 cm

Épaisseur1.8 cm

Hauteur23 cm

LangueFrançais

AuteurSandrine Arcizet

Description

Ma coach Gym direct. Ensemble pour être en forme ! Quelle que soit la saison, motivez-vous pour une séance de fitness à la maison. Faites du sport votre nouvel allié au quotidien pour vous vider la tête et être bien dans vos baskets ! Evaluez votre niveau grâce au quiz et découvrez plus de 100 exercices et leurs variantes pour débutants ou confirmés en fonction des zones du corps que vous souhaitez travailler bras, taille, poitrine, abdos, abducteurs et adducteurs, cuisses et fessiers, jambes, dos… Créez vos propres séances ou suivez celles que je vous propose selon votre objectif : renforcement ou perte de poids. Au programme, du cardio, du fitness, du gainage, du stretching. Vous êtes prêt ? Alors faites-vous plaisir !

Résumé

Quelle que soit la saison, motivez-vous pour une séance de fitness à la maison. Faites du sport votre nouvel allié au quotidien pour vous vider la tête et être bien dans vos baskets ! Evaluez votre niveau grâce au quiz et découvrez plus de 100 exercices et leurs variantes pour débutants ou confirmés en fonction des zones du corps que vous souhaitez travailler bras, taille, poitrine, abdos, abducteurs et adducteurs, cuisses et fessiers, jambes, dos… Créez vos propres séances ou suivez celles que je vous propose selon votre objectif : renforcement ou perte de poids. Au programme, du cardio, du fitness, du gainage, du stretching. Vous êtes prêt ? Alors faites-vous plaisir !

Biographie de l’auteur·rice

Sandrine Arcizet est journaliste, coach santé, forme et bien-être, et présentatrice de télévision.Elle anime depuis maintenant 17 ans la plus grande salle de fitness de France, Gym Direct, sur la chaîne C8. Elle aime par-dessus tout transmettre son énergie positive, son sourire et son expérience pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Grâce à sa pédagogie et son partage, tout le monde peut y arriver !

Mots de l’éditeur·rice

Débutant ou sportif accompli, retrouvez-moi dans ce concentré de vitalité !