Les 5 clés du bonheur. Cultiver la résilience quoi qu’il arrive, Tal Ben-Shahar

Les 5 clés du bonheur. Cultiver la résilience quoi qu’il arrive Le conférencier et auteur de best-sellers sur le bonheur nous propose ici un livre furieusement d’actualité, où il propose 5 clés pour construire son « bonheur fondamental’ et assoir les bases solides de la résilience. Quand le monde ne tourne pas rond et qu’il est même difficile aujourd’hui de parvenir à se projeter à la semaine suivante, est-il encore possible de trouver le bonheur ? Le conférencier expert ès-bonheur Tal Ben Shahar répond sans hésiter : évidemment ! Dans cet ouvrage court et très concret, il donne une véritable boîte à outils, la méthode SPIRE, reposant sur 5 clés fondamentales : Spirituelle : vivons-nous en pleine conscience ? Physique : prenons-nous soin de notre corps ? Intellectuelle : sommes-nous curieux et prêts à nous dépasser ? Relationnelle : prenons-nous soin des relations qui prennent soin de nous ? Emotionnelle : accueillons-nous nos émotions comme il se doit, et sommes-nous capables de les harmoniser ? En considérant chacun de ces domaines, nous nous offrons la possibilité d’une sorte de « bonheur fondamental’, qui nous permet de construire des bases solides pour acquérir la résilience nécessaire aux aléas de la vie.

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