Le Trail. Courir dans la nature, Cécile Bertin

Le Trail. Courir dans la nature, Cécile Bertin

€10.23

Categories: Librairie, Nature, Loisirs, Sports Tag: Label Emmaüs Brand: Label Emmaüs

Description
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Caractéristiques

Largeur15 cm

Hauteur21 cm

Épaisseur1.4 cm

LangueFrançais

AuteurCécile Bertin

Description

Le Trail. Courir dans la nature Découvrez le B.A. -BA pour éviter tout faux pas dans le choix de votre équipement et du format de trail qui vous correspondra le mieux suivant son niveau de difficulté. Gagnez en endurance et osez la vitesse grâce à un plan d’entraînement spécifique, et en suivant tous les conseils utiles côté nutrition, santé et préparation mentale. Mieux encore, lancez-vous sur le terrain pour expérimenter la course de compétition et réussir votre objectif dossard !

Résumé

Découvrez le B.A. -BA pour éviter tout faux pas dans le choix de votre équipement et du format de trail qui vous correspondra le mieux suivant son niveau de difficulté. Gagnez en endurance et osez la vitesse grâce à un plan d’entraînement spécifique, et en suivant tous les conseils utiles côté nutrition, santé et préparation mentale. Mieux encore, lancez-vous sur le terrain pour expérimenter la course de compétition et réussir votre objectif dossard !

Biographie de l’auteur·rice

Cécile Bertin est journaliste et auteure de nombreux ouvrages sur le running. Elle a découvert le trail il y a 10 ans en s’inscrivant un peu par hasard au marathon du Mont-Blanc. Ce fut le coup de foudre et depuis elle parcourt les chemins du monde entier avec ou sans dossard. Au travers de ses écrits, elle cherche avant tout à donner envie au plus grand nombre de la rejoindre pour vivre l’expérience de cette discipline où nature et sport sont intimement liés.

Mots de l’éditeur·rice

– Un guide pour se lancer & se dépasser dans un sport à sensations fortes, au plus près de la nature. – Des conseils et astuces pour bien s’entraîner, se préparer physiquement et mentalement. – Tout savoir sur les différents formats de trail, les terrains de pratique et l’équipement, les soins en cas de blessure.