Le programme FitNBodyChange. 12 semaines pour réveiller le sportif qui est en vous !, Eliott Sageat

Le programme FitNBodyChange. 12 semaines pour réveiller le sportif qui est en vous ! Le coach qui va réveiller le sportif qui est en toi ! Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont les clés pour un organisme en bonne santé. Oui, mais par quoi commencer ? Eliott Sageat, coach sportif, te propose un programme d’entraînement complet, te présente ses meilleures recettes et te donne toutes ses astuces pour prendre soin de toi au quotidien. Il n’y a qu’à suivre le guide ! Dans ce livre : Un programme d’entraînement, avec 60 exercices expliqués en pas à pas ; 40 recettes saines et gourmandes pour optimiser ton alimentation ; Des conseils bien-être pour booster ta confiance en toi.