20 activités pour rendre votre quotidien plus zen. Guide bien-être, Marc Lestal

20 activités pour rendre votre quotidien plus zen. Guide bien-être, Marc Lestal

€1.63

Categories: Développement Personnel, Librairie, Vie Pratique Tag: Label Emmaüs Brand: Label Emmaüs

Description
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Caractéristiques

Largeur10.9 cm

Hauteur17.8 cm

Épaisseur1.4 cm

LangueFrançais

AuteurMarc Lestal

Description

20 activités pour rendre votre quotidien plus zen. Guide bien-être Ces différents exercices, manuels ou artistiques, issus de la tradition bouddhiste et zen, vous aideront à développer votre concentration et à mieux vous relier à vous-même pour acquérir une plus grande tranquillité intérieure. Vous découvrirez les arts du sumie (lavis japonais), l’ikebana (art floral), le kyudo (tir à l’arc), la confection de supports zen, la fabrication de parfums et de diffuseurs d’intérieur, ainsi que la cuisine zen, la marche méditative, etc.

Résumé

Ces différents exercices, manuels ou artistiques, issus de la tradition bouddhiste et zen, vous aideront à développer votre concentration et à mieux vous relier à vous-même pour acquérir une plus grande tranquillité intérieure. Vous découvrirez les arts du sumie (lavis japonais), l’ikebana (art floral), le kyudo (tir à l’arc), la confection de supports zen, la fabrication de parfums et de diffuseurs d’intérieur, ainsi que la cuisine zen, la marche méditative, etc.

Biographie de l’auteur·rice

Marc Lestal a étudié la psychologie classique : Jung, Freud, puis a glissé ensuite vers les sagesses orientales en approchant ses grands maîtres. Il a exploré de nombreuses techniques de méditation et de relaxation et approché toute sorte de thérapies alternatives. Il vit dans le sud-ouest de la France. Il signe ici son 5ème livre après L’Eloge de la marche tranquille, Mindfulness, Petit recueil de lâcher-prise et Trouver sa raison d’être..