1 repas 1 euro ou presque ! 100 plats de la vraie vie à tout petit prix, Marina Sba

€2.57

Categories: Cuisine, Gastronomie, Vins, Librairie, Vie Pratique Tag: Label Emmaüs Brand: Label Emmaüs

Description
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Caractéristiques

Largeur17 cm

Hauteur22 cm

Épaisseur1.6 cm

LangueFrançais

AuteurMarina Sba

Description

1 repas 1 euro ou presque ! 100 plats de la vraie vie à tout petit prix Bien manger avec un budget serré, c’est le secret de Marina @1repas1euro ! Quand on a pas beaucoup d’argent, de temps, ou même d’énergie, bien manger reste essentiel pour garder le cap ! Avec des idées simples et appétissantes, Marina propose de retrouver le plaisir de faire trois repas par jour sans se prendre la tête. Omelette normande, soupe courgette-curry, curry de pois chiche, one pot pasta, cookie dough, madeleines, tiramisu… Ces petits plats délicieux sont assortis d’astuces et de conseils pour optimiser ses courses et respecter son budget, mais aussi manger varié et équilibré avec peu d’ingrédients, peu d’argent et peu de matériel ! Des recettes d’apéros et entrées, plats et desserts à piocher au gré des envies. 5 semaines de « batch cooking » pour préparer 4 à 5 plats d’un coup et alléger la charge mentale des repas. Les recettes incontournables pour allier bien manger et petit budget !

Résumé

Bien manger avec un budget serré, c’est le secret de Marina @1repas1euro ! Quand on a pas beaucoup d’argent, de temps, ou même d’énergie, bien manger reste essentiel pour garder le cap ! Avec des idées simples et appétissantes, Marina propose de retrouver le plaisir de faire trois repas par jour sans se prendre la tête. Omelette normande, soupe courgette-curry, curry de pois chiche, one pot pasta, cookie dough, madeleines, tiramisu… Ces petits plats délicieux sont assortis d’astuces et de conseils pour optimiser ses courses et respecter son budget, mais aussi manger varié et équilibré avec peu d’ingrédients, peu d’argent et peu de matériel ! Des recettes d’apéros et entrées, plats et desserts à piocher au gré des envies. 5 semaines de « batch cooking » pour préparer 4 à 5 plats d’un coup et alléger la charge mentale des repas. Les recettes incontournables pour allier bien manger et petit budget !

Biographie de l’auteur·rice

Marina a 23 ans. Suite à un parcours scolaire assez chaotique et à des soucis de santé chroniques qui ont impacté sa scolarité, elle s’est réorientée en BUT Génie Biologique spécialité diététique et nutrition. Sensibilisée à la nutrition et habituée à devoir composer avec un petit budget, elle a eu l’idée pendant le 1er confinement de partager ses astuces pour élaborer des repas variés et équilibrés à moindre coût. Ses comptes Twitter et Instagram @1repas1euro sont tous deux suivis par plus de 52 K abonnés. Marina a 23 ans. Suite à un parcours scolaire assez chaotique et à des soucis de santé chroniques qui ont impacté sa scolarité, elle s’est réorientée en BUT Génie Biologique spécialité diététique et nutrition. Sensibilisée à la nutrition et habituée à devoir composer avec un petit budget, elle a eu l’idée pendant le 1er confinement de partager ses astuces pour élaborer des repas variés et équilibrés à moindre coût. Ses comptes Twitter et Instagram @1repas1euro sont tous deux suivis par plus de 52 K abonnés.